Pilates


Es un programa de ejercicios inteligentemente diseñados para tonificar, dar resistencia y flexibilidad, estilizando y alargando totalmente la figura corporal, a través de una correcta postura, sin olvidar los beneficios que proporciona una buena respiración, con una profunda concentración, lo que te lleva a un total y completo equilibrio corporal y mental.
El método Pilates consigue la alineación del cuerpo fortaleciendo los mùsculos abdominales, los oblicuos, la base de la espalda y los glúteos, puntos de apoyo fundamentales para el cuerpo.
Es por ello que el método Pilates ha sido y es la gimnasia preferida de los artistas de Hollywood y bailarines de danza clásica

La práctica de Pilates modifica totalmente el cuerpo, dando una conexión corporal y mental nueva, fortaleciendo los lados derechos e izquierdos del cuerpo, sin cansancio ni transpiración y ejercitando los músculos más finos; también la coordinación, la armonía y el rítmo; mejorando radicalmente el control del cuerpo y la calidad de vida con una clara reducción de la masa corporal y stréss

La persona se siente mas ágil y resistente, lo cual puede prevenir osteoporosis, mejorar el control sobre el peso, reduciendo los tejidos grasos.