Pilates




El método Pilates esta indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona, permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.
Como resultado de la técnica en pocas semanas mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal, y se favorece la postura aliviando las tensiones del cuello y de la espalda.

El metodo Pilates es una actividad de tipo anaeróbica y no requiere de fuertes entrenamientos, puede ser realizado tanto por atletas de alta competicion como por personas mayores o en rehabilitacion.

Su creador fue Joseph Pilates, basándose en sus conocimientos de gimnasia y traumatología, fusionando la fuerza muscular con el control del cuerpo y la mente, haciendo hincapié en la relajación y la respiración. Si bien Joseph Pilates ideó más de 500 ejercicios y muchos de ellos se realizaban en camillas con mancuernas y bancos funcionales, en la actualidad el método fue aggiornado y lo que hoy se conoce como metodo Pilates  consiste en unos pocos ejercicios que se realizan en el piso sobre colchonetas o con accesorios.

Además, esta tecnica  se fusionó con otras modalidades de gimnasia, dando origen a diferentes estilos como el Core Pilates, el Yogilates y el Aqua Pilates.



Hoy, las nuevas generaciones tienen la responsabilidad de cuidar la calidad. Pero eso no es todo. Además tienen la obligación moral de continuar el trabajo de Joseph... continuar investigando,  continuar actualizando,  continuar mejorando. Incansablemente