Consejos para alargar la vida útil de los cosméticos

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Todos los productos de maquillaje que ofrecen las grandes marcas se destacan por su resistencia, durabilidad e inalterabilidad durante un largo período de tiempo. Sin embargo, no son eternos, todos expiran en algún momento o pierden sus propiedades originales si están expuestos a condiciones extremas. Para que el maquillaje este siempre en optimas condiciones, hay una cierta cantidad de precauciones que hay que llevar a cabo. La mayoría de las mujeres solemos utilizar los productos hasta que se terminan, sin saber que eso puede afectar nuestra salud, comenzando a dar reacciones alérgicas e incluso se deterioran sus propiedades, los colores cambian y las texturas...

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Secretos de la entrenadora de Hollywood

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Ashley Conrad entrenó a celebrities, modelos de Victoria’s Secret, ídolos de la música, atletas profesionales y empresarios. Aunque ella prefiere no dar nombres, los medios mencionan que tuvo alumnos de la talla de Kate Hudson (protagonista de “Cómo perder a un hombre en 10 días”); la actriz Goldie Hawn (madre de Kate); y el actor Bradley Cooper, elegido como el hombre más sexy por la revista People. “Trabajé con varias celebrities, pero el programa que desarrollé es para todas las personas, porque cualquiera puede beneficiarse con él”, asegura Ashley en una entrevista exclusiva para Entremujeres. Incluye distintos pilares: el plano psicológico, la nutrición, el...

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Feng shui para dar erotismo a tu dormitorio

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El orden de tu habitación, la decoración y los colores que elijas son cuestiones fundamentales para llenar de energía sexual tu habitación. El antiguo feng shui puede darnos una mano para encontrar la forma de disponer muebles y de decorar el espacio para lograr que tu cuarto sea un lugar bien erótico. Para propiciar un ambiente cálido y con buenas energías para el amor, es necesario que el lugar los haga sentir cómodos a los dos y que esté decorado de una forma que sea agradable para la pareja. Teniendo en cuenta esto, puedes seguir estos consejos del feng shui para dar erotismo a...

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Qué tipo de yoga debo realizar

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Estás pensando en comenzar clases de yoga ¡Excelente! El yoga es una técnica muy antigua de ejercicio físico y mental nacida en la India y que hoy se practica en todo el mundo por su gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Hay diversas clases de yoga para cada estilo personal, gustos y aptitudes físicas. Si no sabes cuál de las clases de yoga es la adecuada para ti, en este artículo te contaremos todo lo que necesitas saber. Conoce las características de los diversos tipos de yoga más populares y encuentra el ideal. Vale la pena comenzar pronto con esta práctica tan favorable...

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Terapias de belleza: masajes con diamantes de oxígeno

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Si te gusta estar a la moda con los tratamientos de estética, no debes dejar de probar lo último en terapias de belleza: masajes con diamantes de oxígeno. Este es un tratamiento natural, no invasivo ni doloroso y si tenemos en cuenta que los masajes con diamantes de oxígeno es un tratamiento para lo piel, lo último que necesitamos es un tratamiento invasivo. ¿En qué consisten los masajes con diamantes de oxígeno? El primer paso es masajear toda la zona a tratar. Por ejemplo, supongamos que deseas recibir masajes con diamantes de oxígenos en el rostro. En dicho caso, se debe masajear la piel...

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Lo que debes saber sobre sonambulismo

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¿Crees que eres sonámbulo o vives con un sonámbulo? El sonambulismo o parasomnia es un tipo de trastorno del sueño más común en la infancia pero que se puede dar a cualquier edad. Por lo general, los episodios de sonambulismo se dan a los pocos minutos u horas de haberse quedado dormido y la duración es variable. No tengas miedo. Te contamos todo lo que debes saber sobre sonambulismo para que tengas claro cómo actuar. ¿Qué hace una persona cuando está sonámbula? Las personas sonámbulas realizan algunos movimientos simples y repetitivos en la cama en los casos más leves, pero también pueden llegar a...

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Por qué fallás con los hombres

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Te voy a decir la razón por la que muchas mujeres fallan con los hombres: el desprecio que sienten hacia ellas mismas. Esa falta de autovaloración puede tener su origen en la influencia social que hace hincapié en amar al prójimo. Me parece perfecto pero, por favor, no nos olvidemos de nosotros. Muchas veces te preguntás: ¿cómo puedo verme más linda y sentirme mejor conmigo misma? Simplemente comenzá a amarte, a ganar más amor propio. Creo que tenés que aprender a vivir enamorada, en primer lugar, de vos misma. Muchas mujeres que conozco siguen pensando primero en la otra persona antes que en ellas....

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Cómo controlar los rulos

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¿Tienes el cabello rizado? ¡Qué buena noticia! Las ondas o rulos pueden darnos un aspecto muy bello y sensual si logramos darles forma y evitar el frizz. La mayoría de las mujeres está desconforme con su cabello; quienes lo tienen rizado prefieren el pelo lacio, las que tienen pelo lacio se hacen tratamientos para rizarlo. Es hora de comenzar a sacarle el mejor provecho a tus rulos. Si están prolijos y controlados, pueden quedarte muy bellos. Por eso, te ayudaremos a mantener un buen estilo en tus rulos y sentirte la más bella. Utiliza champú con PH bajo y acondicionador para cabello rizado, para...

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Recetas deliciosas: calabacín relleno

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Todas sabemos que a fin de cuidar la figura, un aspecto importante es la dieta, lo que comemos. Pero esto no significa que no podamos comer comidas ricas y deliciosas. Aquí te enseñamos una receta deliciosa que es ideal para mantener el peso en su lugar a la vez que disfrutamos del placer de comer. La receta es simple: calabacín relleno. calabacines rellenos 229×300 recetas caseras productos naturales dietas Recetas deliciosas: calabacín relleno ¿Cómo podemos preparar el calabacín relleno? Los ingredientes son un calabacín cada dos personas ya que este se corta al media de forma perpendicular, se ahueca y se deja listo para...

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Soluciones y remedios naturales para las contracturas

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Cuando los dolores de cuello, espalda y cintura nos atacan, tendemos a recurrir a analgésicos, desinflamatorios, aspirinas, miorrelajantes musculares y otros fármacos que si bien suelen darnos una solución, son recursos poco saludables a largo plazo. Las medicinas de laboratorio pueden dañar nuestro estómago, despertar alguna alergia o reacción secundaria y en algunos casos hasta producir acostumbramiento o adicción. Para quienes preferimos solucionar naturalmente las contracturas, existen opciones que nos permiten sentirnos mejor sin necesidad de usar químicos artificiales pero sí con resultados muy efectivos. Aquí te ayudaremos a encontrar un remedio natural para tus contracturas. El té de valeriana es una opción excelente...

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Flexiones de brazo mas faciles

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Las flexiones de brazos son un excelente ejercicio para incorporar en una rutina para adelgazar pero muchas veces a nosotras nos resulta muy difícil hacerlas. Posición: Acostado boca abajo con las manos a los lados de los hombros en forma paralela. Las piernas deben estar apoyando las rodillasen el piso. Ejecución: Presionar contra el piso,  elevando el tronco, hasta estirar los brazos. Regresar a la posición inicial. Cuidar que el torso queden en una línea recta hasta las rodillas. Respiracion: espirar al estirar los brazoy e inspirar al flexionarlos. Repeticiones: empezar con 2 series de 10 repeticiones. (principiantes) realizar 3 series de 10 repeticiones.(nivel...

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Ejercicios para Adelgazar

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    subir y bajar un escalón 20 repeticiones apoyados en el respaldo de una silla agacharse como si se fuera a sentar y levantarse 10 repeticiones(sentadillas) elongación Segunda rutina sentadilla1 Ejercicios para Adelgazar5 minutos de calentamiento 20 minutos de caminata enérgica subir y bajar un escalón 40 repeticiones sentadillas 2 series de 10 repeticiones abdominales 10 repeticiones elongación Tercer rutina 5 minutos de calentamiento 20 minutos de caminata o bicicleta (aeróbico) subir y bajar un escalón 40 repeticiones sentadillas 3 series de 10 repeticiones abdominales 3 series de 10 repeticiones parada frente a la cómoda o mesada de la cocina apoyar las manos en...

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Beneficios del Aquagym

aquagym

Beneficios de la gimnasia acuática - Mejora el sistema cardiorrespiratorio. El corazón trabaja más eficientemente y las venas y arterias se vuelven más elásticas. - El trabajo de cada ejercicio es más efectivo gracias a la disminución del peso corporal, que varía según el físico del alumno y la profundidad del agua (es de un 50% agua por la cintura, a un 90% menos con el agua al cuello, trabajo en zona profunda). - Es decir que hay una considerable disminución de impacto sobre las articulaciones. Esta amortiguación natural producida por el medio tiene un efecto especial sobre el sistema muscular, esquelético y respiratorio....

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¿ Necesito Adelgazar ?

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Todo el tiempo estamos pensando en bajar de peso, pero ¿ como saber si estamos en el Peso Ideal ? No todos tenemos la misma contextura , ni la misma edad, los cuerpos no son iguales, entonces no podemos regirnos por un valor que queremos pesar. La persona indicada para decirnos si estamos en nuestro peso es el médico, no dude en consultarlo porque los estereotipos de moda no siempre son saludables. Para darse una idea de cual sería su peso ideal puede utilizar diferentes parámetros. Las tablas de pesos y medidas son valores orientativos de rangos saludables, para determinar el peso ideal de...

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Ejercicio para tonificar y levantar los Gluteos

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Este ejercicio conocido como El Puente, es un excelente ejercicio para glúteos que permitirá tonificar y levantar los mismos. Si durante el ejercicio se mantiene contraído el abdómen se verán simultáneamente resultados en abdómen y glúteos. Posición: Acostada boca arriba, con las piernas flexionadas y separadas a la altura de la cadera. Con los brazos extendidos al costado del cuerpo y las palmas de las manos hacia abajo. Mantener los músculos abdominales contraídos. Ejecución: Contraer los músculos de los glúteos elevandolos del piso sin quebrar la espalda. Elevar los gúteos hasta lograra una línea hacia las rodillas, luego descender sin tocar el piso. Repetir...

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Presentacion

Ashtanga Yoga: meditación y ejercicio aeróbico para tonificar cuerpo y alma

Introspección y ejercicio pueden sonar como polos opuestos, pero con el ashtanga yoga, también conocido como yoga aeróbico, son dos caras de la misma...

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